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30 avril 2012 1 30 /04 /avril /2012 15:57

 

 

Voici la deuxième recette préparée pour la soirée anniversaire de mon club de Fitness OCEA CLUB

 

 

Ces petites bouchées sont délicieuses!! Je les ai servi en apéro mais vous pouvez très bien les faire dans des moules à muffins ou autre pour en faire un plat accompagné d'une salade..

Une recette trouvée sur le blog 1, 2, 3, 4 tilles aux fourneaux , une belle trouvaille car ce blog est magnifique!

J'ai juste allégé un peu la recette..comme d'habitude

 

 WW: 32PPOINTS pour la totalité soit 1PP les 2 bouchées pour moi

 

SAM_4051.JPG

 

Ingrédients pour 50 bouchées:

 

1 boîte de thon ( 130g égoutté)

4 échalotes

70g de gruyère râpé

4 oeufs

persil

1 petite boîte de concentré de tomates

40g d'huile

1CS de maïzena

sel et poivre

 

Préparation:

 

Mixer tous les ingrédients ensemble et remplir vos empreintes.

Perso, je mixe d'abord le thon avec le gruyère et les échalotes.

Ensuite, je verse ce mélange dans un cul de poule, j'y ajoute les oeufs, le concentré de tomates et le persil.

Je mélanger bien.

J'ajoute la maïzena, je mélanger à nouveau..et enfin l'huile, le sel, le poivre

 

Enfourner pour 20 min.

 


SAM_4052.JPG

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Published by Doro - dans APERITIFS
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commentaires

Emilie 24/10/2012 20:39

Super sympa, je les ai faites ce soir, très bonne! A refaire, merci

afaurore 30/04/2012 21:34

nickel pour l'apéro

LeeYaa 30/04/2012 17:19

Mmhm j'adore tes petits bouchées ! Un vrai délice

mamimijane 30/04/2012 16:36

de tres belles bouchées bizzzzzzzzz

danielle GRENIER 01/04/2011 14:20


Ca y est Doro, ce matin j'ai eu une animatrice qui exerce sur Lyon, super au retour de la Drôme ai envie d'organiser un atelier pour connaitre et faire connaitre les moules, je peux aussi paser
commande directement par son intermédiaire.
Je suis contente. Merci encore


Doro 05/04/2011 07:40



SUPER DANIELLE