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22 avril 2011 5 22 /04 /avril /2011 07:38

 

Une fois n'est pas coutume, il y a 15 jours, je me suis posée tranquillement dans mon canapé et c'est mon meilleur ami qui a cuisiné pour moi! Vous noterez en plus l'effort de présentation! J'ai trouvé ça adorable et délicieux surtout alors je vous fais partager sa recette!

 

WW: 5PPOINTS / personne + riz à comptabiliser

 

SAM_4339.JPGSAM_4340.JPG

 

 

 

Ingrédients:

 

300g de filet de poulet

1/2 boîte d'ananas en morceaux au sirop léger ( j'ai compté 300g pour le calcul des pp)

4CS de crème fraîche épaisse 4%

2CS de curry

 

Préparation:

 

Couper les filets de poulet en petits dés.

 

Les faire revenir dans 4 ou 5 sprays d'huile d'olive.

 

Une fois, légèrement dorés, ajouter un peu de jus d'ananas et laisser caraméliser en remuant de temps en temps.

 

Une fois le jus absorbé, ajouter les dès d'ananas. Bien mélanger et ajouter le curry.

 

Ajouter ensuite la crème fraîche et laisser mijoter 2 à 3 minutes à feu moyen en mélangeant bien.

 

Servir de suite avec du riz, un délice!

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Published by Doro - dans PLATS
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commentaires

danielle 17/11/2011 18:14


bonjour Doro,
Aurais-tu une bonne recette avec des lentilles ? je me remets au programme alimentaire ww
je t'embrasse très fort
Danielle


Doro 17/11/2011 21:06



oh la la non desolée danielle je n aime pas ça :-(



elisabeth 09/09/2011 14:31


je ne vois pas pour combien de personnes est présentée la recette. Ca m'a l'air appétissant et je voudrais la faire dimanche prochain.


Doro 09/09/2011 23:35



LA RECETTE EST POUR 3 PERSONNES



jéromine 23/04/2011 23:22


très belle présentation :)


moimeme 22/04/2011 17:03


mince, je viens de me rendre compte que je n'avais pas posté mon commentaire sur le bon blog!!!! mille excuses


Nanie 22/04/2011 11:45


Hummm, j'adore ce genre de mélange! bon wk de Pâques!